Durerile de genunchi, ce afecțiuni ascund și care sunt cele mai bune remedii

Articol realizat de redacția Creative Art Copywriting cu informații din surse deschise. Acest articol nu a fost revizuit de un specialist. 

Durerea de genunchi este una dintre cele mai comune probleme, cu care fiecare dintre noi s-a confruntat cel puțin o dată în viață. Adesea, o trecem cu vederea și așteptăm să dispară de la sine. Durerea de genunchi poate semnala însă afecțiuni serioase care, netratate la timp, ajung la complicații ce nu se mai pot rezolva apoi decât cu tratamente de lungă durată sau chiar chirurgical. Iată ce afecțiuni anunță durerile de genunchi și care sunt cele mai eficiente tratamente.

Durerile-de-genunchiCe afecțiuni determină dureri de genunchi

Banala durere de genunchi poate apărea în situații dintre cele mai diverse. Ne putem alege cu ea fie după exerciții fizice intense, fie în urma unei lovituri sau pur și simplu după ce am stat într-o poziție incomodă vreme îndelungată. În aceste cazuri, durerea trece de la sine și nu avem motive să ne îngrijorăm. Există însă și afecțiuni serioase ce generează dureri de genunchi.

Iată care sunt cele mai frecvente.
1. Artrita. Este o afecțiune cronică degenerativă a articulației, ce duce la deteriorarea invalidantă a genunchiului. Mai exact, cartilajul articular se uzează treptat, își pierde suplețea și limitează mobilitatea genunchiului. Artrita nu afectează numai genunchiul, ci și mușchii, tendoanele și ligamentele. Artrita genunchiului poate fi cauzată de stresul excesiv al articulației, de leziuni repetate sau de o greutate corporală excesivă, pe care genunchii trebuie să o suporte. Afecțiunea este ușor de identificat la o radiografie, ce va indica semne de măcinare a cartilajului articular și prezența ciocurilor osoase (osteofite).

Simptomele artritei:

  • Durerea este primul semn. Se manifestă la orice mișcare, iar, inițial, la repaus dispare. În stadiile avansate ale bolii, durerea ajunge să fie însă continua. Genunchii vor durea mai intens dimineața, dar durerea persistă inclusiv noaptea, în timpul somnului.
  • Genunchiul devine rigid și umflat. Astfel, mobilitatea piciorului este din ce în ce mai redusă.
  • Mersul devine schiopătat.
  • Genunchiul trosnește atunci când îndoim și/sau îndreptăm piciorul.

Artrita genunchiului acoperă un registru mai larg de condiții medicale, ce se clasifică în funcție de simptome și localizare. Acestea sunt:

  1. Osteoartrita provoacă uzura cartilajelor genunchiului și duce în timp la deteriorarea oaselor.
  2. Artrita septică apare din cauza bacteriilor ce atacă articulația. Provoacă dureri mari, inflamație a genunchiului și rigiditate în mișcări.
  3. Poliartrita reumatoidă se instalează atunci când sistemul imunitar a atacat o membrană din interiorul articulației, cauzând inflamație și deteriorarea țesuturilor genunchiului și implicit dureri.
  4. Artroza post-traumatică se poate manifesta în urma unui traumatism la genunchi, cum ar o fractură sau ruptură/deteriorare de ligament. Uneori apare chiar după mai mulți ani de la traumatism.
  5. Guta de dezvoltă în situațiile în care acidul uric se acumulează la nivelul genunchiului. În acest caz, durerea este ascuțită, intensă.
  6. Pseudeoguta afectează genunchii în urma apariției unor cristale de pirofosfat de calciu la nivelul articulației.

2. Tendinita reprezintă o inflamație a tendoanelor, însoțită de dureri puternice la nivelul genunchiului. În jurul articulației genunchiului există mai multe tendoane, printre care cvadricepsul, pes anserinus, popliteu sau tractul iliotibial. Acestea ajută la efectuarea mișcărilor piciorului și gambei. Atunci când se inflamează, generează dureri intense și afectează flexibilitatea mișcărilor.

Simptomele tendinitei:

Primele semne ale tendinitei sunt durerile difuze, resimțite în apropierea genunchiului. În general, durerile apar în timpul unor activități obișnuite, ce nu necesită efort sporit. Dacă activitatea este continuată, durerile cresc în intensitate. Dacă inițial durerea se manifestă numai în timpul mișcărilor, cu timpul va fi simțită și în stare de repaus. Genunchii se inflamează din cauza acumulării de lichid și devin dureroși. Disconfortul este resimțit atunci când urcăm scările, când mergem pe stradă, dar și în timp ce stăm pe fotoliu sau în pat. Umflarea genunchiului în jurul tendonului va fi vizibilă, iar zona va deveni roșie și caldă.

3. Leziunile de la nivelul meniscului sunt alte afecțiuni ce pot declanșa dureri supărătoare de genunchi. Meniscul se află în interiorul genunchiului și amortizează eventualele șocuri ce apar în timp ce mergem sau sărim. În timp, se poate deteriora sau, în cazul practicării unui sport de performanță, se poate chiar rupe. Ruptura de menisc generează dureri intense, severe.
4. Leziunile ligamentelor pot provoca, la rândul lor, dureri. Ligamentele se pot supraîntinde sau chiar rupe, în general în timpul unor activități fizice susținute, dar și la mișcări bruște, când corpul nu este încălzit. Ruptura de ligament sau întinderea provoacă diferite tipuri de dureri de genunchi, însoțite de instabilitate a piciorului.

5. Sindromul dureros patelofemural, cunoscut și sub denumirea de genunchiul alergătorului, este o cauză frecventă a durerilor de genunchi. Acesta apare în urma solicitării fizice sau din cauza slăbirii sau încordării țesuturilor din jurul genunchiului.

6. Dislocarea de rotulă provoacă dureri dintre cele mai severe la nivelul genunchiului. Nu este genul de problemă medicală pe care să o poți ignora, fiindcă dislocarea este vizibilă și durerea este extrem de intensă, uneori insuportabilă. Mai exact, dislocarea de rotulă are loc atunci când osul triunghiular, ce acoperă partea din față a genunchiului, alunecă în exterior. Dislocarea de rotulă necesită intervenție medicală de urgență.

Cum se tratează durerile de genunchi?

Tratamentul în cazul durerilor de genunchi diferă, desigur, în funcție de afecțiunea care le cauzează. Medicul specialist este cel care, în urma unor investigații complete, pune diagnosticul și recomandă tratamentul. Anumite afecțiuni ce generează dureri de genunchi necesită proceduri medicale speciale, ca fizioterapia, gimnastica medicală sau injecțiile intraarticulare. În cazul unei probleme medicale grave, singura soluție poate fi însă intervenția chirurgicală.

Fizioterapia este folosită fie ca remediu în sine, fie ca terapie asociată altor tipuri de tratament. Aceasta ajută articulația să-și recapete flexibilitatea, îi crește stabilitatea și creează o funcție mecanică mai bună, prin întărirea musculaturii din jurul genunchiului.

Exercițiile de stretching, după cum se și numesc (verbul englezesc to stretch înseamnă a întinde) reprezintă un tip de mișcări ce presupun întinderea controlată a mușchilor, ce acționează și asupra tendoanelor și ligamentelor. Exercițiile de stretching au ca scop destinderea mușchilor și recăpătarea elasticității lor. Mușchii sunt acționați printr-o presiune ușoară, fără să fie forțați. Dacă, în timpul exercițiului, apare o senzație de disconfort la nivel muscular, acesta trebuie întrerupt imediat.

Injecțiile intraarticulare sunt recomandate și efectuate numai de medicul specialist ortoped-traumatolog, în anumite situații specifice. În general, sunt eficiente în cazul artrozei genunchiului și constau în injectarea de acid hialuronic în interiorul articulației.

Intervenția chirurgicală poate fi o opțiune în cazul în care fizioterapia atent supravegheată de un specialist nu dă rezultate, iar durerea sau instabilitatea genunchiului persistă. Intervenția este de obicei minim invazivă, cum ar fi artroscopia de genunchi, dar poate fi și mai complexă și dificilă, ca în cazul protezării genunchiului.

După intervenția chirurgicală, este obligatorie o perioadă de recuperare, prin fizioterapie și kinetoterapie. Iar, în unele situații, fizioterapia este necesară și înainte de procedura chirurgicală.

Remedii pentru durerile de genunchi, la tine acasă

Există remedii simple, naturale, pentru durerea de genunchi pe care le poți încerca singur, la tine acasă. Acestea nu exclud însă tratamentul propriu-zis, recomandat de medic. Ci au rolul de a ameliora disconfortul și senzația dureroasă între episoadele terapeutice.

Iată care sunt cele mai eficiente:

  • Ține genunchiul ridicat, sprijinit pe o pernă, atunci când stai în șezut sau întins pe spate în pat.
  • Evită, pe cât posibil, activitățile fizice solicitante și odihnește-ți genunchii.
  • Aplică o compresă specială pentru genunchi, un bandaj elastic pe care îl găsești în farmacie sau unul improvizat chiar de tine.
  • Pune gheață pe genunchi, timp de 20-30 de minute.

Aceste remedii simple ajută la dezumflarea genunchiului, oferă suport articulației afectate și atenuează durerea.

Perioada de recuperare depinde, evident, de afecțiunea ce generează durerea. În plus, fiecare persoană se vindecă în ritmul ei, în funcție de vârstă și de puterea sistemului imunitar. Oricum, nu trebuie să grăbești lucrurile și să forțezi piciorul. Dacă îl suprasoliciți înainte de a se vindeca complet, există riscul să provoci probleme permanente. Pe tot parcursul recuperării, nu pregeta să soliciți sfatul medicului. El îți poate recomanda cele mai potrivite activități pentru ca articulația să se vindece așa cum trebuie.

Cum pot fi prevenite durerile de genunchi?

Durerea de genunchi nu este o afecțiune în sine, ci este un semnal de alarmă pe care corpul îl emite pentru a indica o problemă mai profundă. În cazul unor condiții medicale severe sau a unor traumatisme neprevăzute, nu prea ai ce să faci pentru a le preîntâmpina. Există însă câteva măsuri de precauție pe care este bine să le iei în considerare pentru a reduce riscul unor accidentări, atunci când faci exerciții fizice sau mișcări susținute, solicitante. Acestea sunt oarecum evidente, însă cei mai mulți le ignoră. Încearcă să ții cont de ele.

  • Înainte de orice exercițiu fizic, fă câteva minute de încălzire.
  • Nu continua un exercițiu fizic/o mișcare atunci când simți durere sau disconfort.
  • Crește intensitatea și durata mișcărilor/antrenamentelor treptat. Nu te lansa direct în cele mai dificile exerciții, pentru care corpul nu este pregătit.
  • Nu uita să faci stretching după ce ai încheiat antrenamentul.

În concluzie, aparent banala durere de genunchi poate ascunde, uneori, afecțiuni severe. Așadar, nu întârzia să mergi la medic de la primele semne de disconfort. Astfel, vei putea trata din timp problema ce o cauzează și te vei reface rapid și complet.

Sursa foto: pogophysio.com.au

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on facebook
Distribuie 0

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *