Remedii naturale pentru ameliorarea problemelor sinusale

Articol realizat de redacția Creative Art Copywriting cu informații din surse deschise. Acest articol nu a fost revizuit de un specialist. 

Înainte de a apela la antibiotice, încercați aceste remedii pentru durerile sinusale pentru a ușura durerea și congestia.

Majoritatea persoanelor au suferit dureri de sinus și presiune la un moment dat în viața lor. Dar există o serie de remedii pentru durerea sinusurilor naturale care pot oferi ajutor, indiferent dacă simptomele sunt cauzate de răceala obișnuită, de alergii sau de o infecție a sinusurilor (sinuzită). Sinusurile sunt buzunare goale în interiorul oaselor care înconjoară nasul. Ele produc mucus, care se scurge în nas. Dacă nasul este umflat din cauza inflamației, acesta poate bloca sinusurile și poate provoca durere, congestie, tuse sau dureri faciale. Sinuzita poate fi acută, durează până la patru săptămâni, de obicei după o răceală sau poate fi cronică, care durează luni sau chiar ani, cu sau fără simptome. Alergiile, problemele nazale și anumite condiții, cum ar fi fibroza chistică, pot provoca, de asemenea, sinuzită acută și cronică, potrivit Institutului Național de Alergie și Boli Infecțioase.

Încercați aceste  remedii naturale pentru reducerea durerii sinusurilor pentru a ajuta la ruperea ciclului durerii sinusurilor:

Ștergeți canalele nazale. Există o mulțime de dezbateri despre ce remedii de durere sinusală funcționează și ceea ce s-a dovedit, dar spray-ul salin și spălările sunt incontestabile. O soluție de salinizare spală mucusul și îl ajută să iasă din canalele nazale. Folosirea salinei a fost studiată și dovedită a fi eficientă și ar trebui să fie prima linie de apărare împotriva sinuzitei. Dacă aveți probleme cu sinusurile, specialiștii recomandă utilizarea zilnică a unei soluții saline.

Inhalare cu abur. Vaporii de apă fierbinte pot ajuta la umezirea sinusurilor. Puneți câteva picături de ulei de eucalipt sau mentol la duș și inhalați aburii. Un duș fierbinte, cu aburi sau o baie poate ajuta, de asemenea, la eliminarea mucusului și a resturilor care sunt blocate în nas.

Hidratare profundă. Hidratarea vă ajută organismul în multe feluri, inclusiv menținerea sinusurilor umede. Consumați apă pe parcursul zilei și asigurați-vă că evitați băuturile cu cofeină sau alcool, ceea ce poate duce la deshidratare. Deși aportul de lichid recomandat diferă de la persoană la persoană, o orientare ușoară este să beți cel puțin opt  pahare pe zi.

Mănâncă picant. Alimentele picante cum ar fi muștarul, ardeii grași, curry, hrean și wasabi pot ajuta la curățarea sinusurilor. Dacă vă plac condimentele, vă recomandăm să adăugați câteva mirodenii „fierbinți” la mese pentru a vă deschide canalele nazale.

Alungă alergiile din casa ta. Alergiile pot duce la agravarea durerii sinusale. Cele mai recente linii directoare de la Academia Americană de Otolaryngologie – Chirurgia capului și gâtului necesită controlul asupra mediului de acasă prin scăderea acarienilor, instalarea unui sistem de filtrare a aerului, utilizarea lenjeriei cu bariere alergene și scoaterea animalelor din dormitor pentru a ajuta la reducerea alergiile nazale.

Sursă foto:pinterest.com

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on facebook
Distribuie 0

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *