Cauze dureri de cap

Articol realizat de redacția Creative Art Copywriting cu informații din surse deschise. Acest articol nu a fost revizuit de un specialist. 

Durerile de cap pot fi extrem de enervante mai ales atunci când ai agenda plină de activități și nu te poți ridica din pat din cauza lor. De multe ori, durerile de cap sunt rezultatul acțiunii unor factori cum ar fi stresul sau o alimentație nepotrivită sau al unor afecțiuni nedescoperite. Este important să identifici tipul durerii pentru a putea ulteriori să înlături cu succes cauzele durerii de cap și să îți vezi în continuare de activitățile plănuite.

Câte tipuri de dureri de cap există?

Durerile de cap pot fi împărțite în mai multe categorii, în funcție de modul în care sunt resimțite și locul acestora. În funcție de intensitatea lor, durerile de cap pot fi de tensiune, de tip ”cluster” sau bine cunoscutele migrene. Durerea de tensiune este resimțită sub forma unei presiunii cu o intensitate constantă. Cauzele durerii de cap de tensiune pot fi depresia, anxietatea, stresul sau diverse afecțiuni ale coloanei vertebrale. În unele cazuri, durerile de cap de tensiune sunt cele care afectează calitatea somnului și provoacă insomnii. Durerea de tip ”cluster” a fost resimtiță de majoriatatea oamenilor la un moment dat. Ea se manifestă sub forma unei senzații de arsură la nivelul ochiului și apare de obicei doar pe o singură parte a capului. Cauza durerilor de cap de tip cluster este inflamarea capilarelor din zona ochilor.

Nimic nu se compară cu migrenele care afectează grav activitățile zilnice ale unei persoane. Din păcate, încă nu se știe exact ce provoacă migrenele. Majoritatea specialiștilor susțin că la baza migrenelor s-ar afla o activitate anormală a creierului, mai exact dilatarea sau îngustarea vaselor cerebrale. Dacă în cazul durerilor de cap de tensiune sau tip ”cluster”, te confrunți doar cu o cefalee care poate să treacă de la sine sau cu ajutorul analgezicelor, în cazul migrenelor situația este mai complicată deoarece ele sunt însoțite de obicei de sensibilitate la lumină, senzație de greață, pierderea poftei de mâncare și dureri abdominale.

După cum spuneam, durerile de cap mai pot fi clasificate și în funcție de locul în care se manifestă, acesta fiind extrem de important mai ales atunci când se dorește aflarea cauzei durerilor de cap. Spre exemplu, atunci când te confrunți cu dureri de cap în zona frunții, cauza ar putea fi deshidratarea sau obosirea ochilor. În schimb, durerea în creștetul capului poate semnala apariția unei gripe, poate să apară în urma unor exerciții fizice solicitante sau chiar în timpul actului sexual.

Care sunt cauzele durerilor de cap?

Durerile de cap pot avea cauze diferite, de la o simplă deshidratare până la sensibilitatea la parfumuri puternice sau chiar la un anumit tip de brânză. Iată care sunt câteva posibile cauze ale durerilor de cap:

  1. Stresul

Cea mai mare problemă cu care se confruntă oamenii în zilele noastre este stresul. În cel mai bun caz, stresul îți dă dureri de cap, însă dacă nu știi cum să gestionezi situația, poți ajunge în situații mult mai grave și să te confrunți cu apariția unor afecțiuni cardiace. Cauza durerilor de cap trebuie înlăturată imediat ce a fost descoperită. În acest caz, este important să înveți să gestionezi situațiile limită din viața ta și să îți protejezi organismul de inamicul tăcut numit stres.

  1. Supraponderabilitatea

Un studiu recent a demonstrat faptul că o cauză a durerilor de cap poate fi și supraponderabilitatea. Mai exact, în cazul persoanelor care au un indice de masă corporală de aproximativ 30, șansele să sufere de migrene sunt cu 35% mai mari decât în cazul unei persoane normale, în timp ce în cazul persoanelor obeze (cu un indice de masă corporală de 40), șansele cresc chiar și cu 80%. O greutate normală nu te va ajuta doar să scapi de durerile de cap, ci să te menții sănătos și să te poți bucura mai bine de lucrurile care te înconjoară.

  1. Afecțiunile cardiovasculare

O cauză a durerilor de cap poate fi și hipertensiunea sau hipotensiunea, iar aceste dureri apar în mod special dimineața. În afară de aceste dureri de cap în regiunea cefei, afecțiunile cardiovasculare pot fi însoțite și de amețeli, tulburări de vedere sau vâjâitul în urechi. Dacă observi că aceste dureri de cap sunt frecvente, ar fi bine să consulți de urgență un medic pentru că ele pot preceda un accident vascular.

  1. Activitățile fizice intense

Activitățile fizice intense pot provoca inflamarea vaselor de sânge de la nivelul capului, producând astfel migrene. De obicei, aceste dureri se resimt sub forma unei presiuni ce crește în intensitate, imediat după ce ai terminat o activitate fizică epuizantă.

  1. Parfumurile puternice

Se spune că mirosul stimulează sistemul nervos iar un miros prea puternic, indiferent dacă este unul plăcut sau neplăcut poate cauza migrene în cazul anumitor persoane. În categoria acestor parfumuri puternice se numără mirosul proaspăt de vopsea, polenul și mireasma anumitor flori.

  1. Poziția incorectă a corpului

În zilele noastre, din ce în ce mai multe job-uri presupun statul pe scaun la birou într-o poziție incomodă care poate să determine apariția durerilor de cap. În cazul în care observi că durerile de cap apar cu precădere pe parcursul programului de lucru, înainte de a da vina pe stres, pe volumul mare de lucru și pe deadline-urile scurte, ar fi bine să îți analizezi poziția corpului și să încerci să stai cât mai drept.

  1. Inactivitatea

Există o afecțiune ce poartă numele de ”migrenă de weekend” și se manifestă mai ales în momentele de inactivitate. Pe scurt, durerile de cap care apar în weekend aparent fără motiv, pot fi rezultatul unor factori cumulați cum ar fi somnul insuficient, nerespectarea unui program de mese sau stresul acumulat pe parcursul săptămânii de lucru. Tocmai de aceea, medicii ne recomandă să adoptăm un stil de viață sănătos, cu multă mișcare și o alimentație echilibrată.

  1. Accesoriile pentru păr

Ai observat vreodată că uneori, atunci când îți porți părul în coadă, te confrunți la sfârșitul zilei cu o migrenă care pare să se intensifice de la minut la minut? Se pare că elasticul de păr prins prea puternic poate încorda țesuturile conjunctive de la nivelul scalpului și poate determina apariția unui disconfort și al durerii de cap. Pentru a elimina cauza durerii de cap, tot ce trebuie să faci este să îți prinzi părul strâns doar atunci când este nevoie și să renunți la tot felul de accesorii de păr care nu fac altceva decât să îți provoace un disconfort.

  1. Fumatul activ sau pasiv

Fumatul este un viciu ce provoacă multe probleme medicale și este asociat în mod special cu apariția cefaleelor. Nicotina este cea care cauzează îngustarea vaselor de sânge din creier și provoacă durerile de cap. Însă, lucrul interesant este faptul că durerile de cap pot să apară și în cazul fumătorilor pasivi. Așa că, dacă observi că te confrunți cu dureri de cap după ce ai ieșit cu niște prieteni fumători, atunci tocmai ai descoperit cauza durerilor de cap.

  1. Deshidratarea

O altă cauză a durerilor de cap care se manifestă în mod special vara este deshidratarea. În momentul în care nu bei suficientă apă pentru a asigura funcționarea optimă a organismului tău, au loc pierderi de electroliți și minerale esențiale care dau dureri de cap, slăbiciune musculară, sete excesivă și în cazuri mai grave, stare confuză.

  1. Anumite alimente sau băuturi

Nu în ultimul rând, durerile de cap pot fi provocate de anumite alimente precum brânza nobilă sau băuturi precum vinul roșu. Studiile au arătat faptul că brânza veche cum ar fi mozzarella, parmezanul, brânza Brie sau Gorgonzola conțin o substanță care poate determina apariția durerilor de cap. Cu cât brânza este mai veche, cu atât riscul de apariție al unei migrene crește. Semipreparatele din carne conțin aditivi alimentari care odată consumați pot fi considerați o cauză a durerilor de cap.

Aceeași substanță pe care o găsim în brânză, se regăsește și în vinul roșu. Însă, în cazul alcoolului, lucrurile se complică pentru că acesta crește fluxul de sânge către creier, motiv pentru care durerile de cap pot fi resimțite mult mai intens.

Din categoria băuturilor, trebuie să menționăm și cafeaua. În anumite cazuri, ea poate fi benefică și poate fi chiar un aliat pentru ameliorarea durerilor de cap, însă, dacă este consumată în exces, ea poate favoriza apariția durerilor de cap. Dacă ești dependent de cafea, ar fi bine să începi să renunți la ea treptat și nu dintr-o dată pentru că o întrerupere bruscă poate duce la înrăutățirea situației.

Când ar trebui să te alarmeze durerile de cap?

După cum ai putut observa, cauza durerilor de cap poate fi identificată destul de ușor, mai ales dacă ești atent la ce mănânci, ce bei sau ce activități desfășori. Există însă și situații în care durerile de cap ar trebui să te trimită de urgență la un medic specialist deoarece pot ascunde afecțiuni mai grave. Iată care sunt aceste situații:

  • Durerile de cap sunt frecvente, săptămânale sau chiar zilnice (și nu suferi de migrenă cronică)
  • Sunt însoțite de alte simptome precum tulburări de vedere, stări de greață, diaree, stări de leșin, stare generală proastă, etc. (în acest caz se poate vorbi deja de o afecțiune cardiovasculară și necesită un consult de specialitate urgent)
  • Durerile de cap se manifestă de fiecare dată în același loc, la fel de intens
  • Durerile de cap nu cedează chiar dacă ai luat 1-2 analgezice
  • Slăbești brusc fără să ții vreo dietă sau să ai vreun alt motiv

Dacă te confrunți cu vreuna din situațiile de mai sus, nu mai sta în speranța că durerea de cap va trece, ci mergi la medicul de familie care în urma unui consult inițial te va redirecționa către un medic specialist. Este important să faci diferența între o durere de cap uzuală ce apare în urma consumării unui anumit aliment sau a unui pahar de alcool și o durere de cap ce apare ca urmare a unei afecțiuni grave încă nedescoperite.

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on facebook
Distribuie 0

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *