DURERE

Spune stop durerii. Vezi aici care sunt tipurile de durere, cauzele care determină durerea, dar și remedii împotriva durerii.


Ce este durerea?

Durerea te slăbește, îți dă peste cap rutina zilnică, te ține la pat, te obligă să vizitezi un doctor și îți strică toată buna dispoziție. Cu siguranță ai experimentat astfel de sentimente ori de câte ori ai avut o migrenă, o durere de stomac sau în cazul cel mai rău, o durere de măsea.

Durerea este o senzație ce se manifestă instantaneu și este metoda prin care corpul tău trage un semnal de alarmă și te anunță că ceva nu este în regulă. Atunci când această senzație de durere se prelungește, se și agravează în același timp, modul în care o percepi fiind unul extrem.

Dar să vedem cum funcționează durerea. Medicii susțin că durerea este un răspuns comportamental și biologic extraordinar, deoarece te avertizează că organismul tău suferă. Practic, corpul tău resimte durerea prin intermediul a două seturi de terminații nervoase în piele. Există terminații neroase lente ca răspuns, determinând acea senzație de durere foarte acută, și terminații nervoase mai rapide care îți dau de știre despre o durere imediată și intensă, dar care trece în scurt timp (exemplu, atunci când te frigi la mână sau te lovești cu piciorul în masă).

Totodată, corpul resimte două tipuri de dureri. Există dureri pe care organismul tău ajunge să le tolereze și dureri cu care nu te poți împăca, care devin din ce în ce mai intense odată cu trecerea timpului. În cel de-al doilea tip de durere intră durerea de măsea, pe care cu siguranță cu toții am experimentat-o la un moment dat și care poate ne-a făcut să plângem și să ne ieșim din minți.

Medicii susțin că este nevoie de cel puțin o zi pe săptămână în care să nu experimentăm niciun fel de durere, pentru a da timp organismului să se relaxeze. În caz contrat, organismul începe să creeze tot mai mulți receptori care dau senzația că durerea se intensifică.

Tot medicii ne sfătuiesc să învățam să prevenim apariția anumitor tipuri de dureri sau cel puțin să le controlăm atunci când apar. O să vedem mai târziu diverse remedii prin care putem preveni sau controla durerea. Înainte de a vedea cauzele durerii, trebuie să vorbim despre principalele tipuri de durere.

Tipuri de durere

Când vorbim de durere, ne referim în primul rând la durerea acută sau durerea cronică.

Durerea acută apare brusc și încetează la fel de brusc dacă a fost eliminată cauza durerii. Putem recunoaște o durere acută după reacțiile corpului:

  • Stări de depresie, anxietate sau teamă
  • Modificarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
  • Greață, vărsături, transpirație

Când durerea persistă și după eliminarea cauzei principale, durerea acută se transformă într-una cronică.

Durerea cronică este acel tip de durere care durează mai mult de 6 luni (conform studiilor) și este mult mai periculoasă decât durerea acută. Chiar dacă durerea cronică, în unele cazuri, nu este atât de intensă ca și durerea acută, ea poate afecta viața socială și personalitatea persoanei în cauză. De asemenea, durerile cronice atrag după ele și alte probleme precum insomnii, oboseală sau chiar depresie (studiile arată că un procent îngrijorător de mare de pacienți care suferă de dureri cronice se află într-o stare de depresie). Cele mai întâlnite dureri cronice sunt: durerile de spate, durerile de cap, fibromialgie și neuropatie.

Durerea cronică de spate este dată de orice disconfort resimțit în partea din spate a trunchiului, între pelvis și gât. Acest tip de durere poate să fie doar într-o anumită zonă cum ar fi durerea lombară sau durerea cervicală, sau poate să apară pe o porțiune mai întinsă a spatelui. Durerea cronică de spate este una dintre cele mai întâlnite tipuri de dureri și poate varia de la o durere ușoară, tolerabilă, sau o durere ce te ține la pat zile bune.

Durerea cronică de cap se manifestă ca o durere constantă la nivelul frunții, a tâmplelor, a cefei sau a gâtului. De obicei, acest tip de durere se datorează stărilor se neliniște și stresului cotidian, dar poate fi asociat și cu afecțiuni precum anxietate sau depresie. Un episod de durere de cap poate dura de la 30 de minute, până la câteva zile, timp în care activitățile tale zilnice pot fi afectate din cauza lipsei de concentrare. Se consideră durere cronică de cap în momentul în care durerea nu a dispărut nici după 15 zile.

Fibromialgia este o afecțiune ce constă într-o durere cronică, difuză, asociată cu prezența unor puncte dureroase la presiune și alte simptome precum oboseala, anxietatea, depresia sau tulburările de somn. Acest tip de durere cronică este asociată cu alte tipuri de afecțiuni precum sindromul oboselii cronice, sindromul intestinului iritabil, dismenoreea sau migrena.

Neuropatia include o serie de dureri care apar atunci când nervii sistemului nervos periferic sunt deteriorați. Neuropatia provoacă dureri la nivelul mâinilor și picioarelor și poate duce la diverse leziuni traumatice, infecții și tulburări metabolice. În cazul neuropatiei, durerea este resimțită în mod continuu, dar simptomele se pot ameliora cu timpul.

În afară de durerea acută sau cronică, mai putem face distincția între durerea somatică și durerea psihosomatică. Durerea somatică prezintă simptome acute și își are originea în organism, fără a implica sistemul nervos. În acest caz, putem avea următoarele tipuri de dureri: dureri la nivelul pielii, mușchilor, articulațiilor, oaselor sau la nivelul organelor interne. Durerea psihosomatică prezintă și o componentă emoțională care face ca durerea fizică să devină de nesuportat.

De asemenea, mai putem vorbi despre durerea localizată, atunci când persoana poate indica exact punctul dureros, durerea iradiată, atunci când durerea se întinde pe o suprafață mai mare a corpului și durerea referită, atunci când persoana suferă de o durere întinsă pe o suprafață mică a corpului, dar fără o localizare clară.

Cauzele durerii

Orice tip de durere, fie ea acută sau cronică, somatică sau psihosomatică, are la bază o cauză, care trebuie eliminată pentru a nu se ajunge în situația unei dureri cronice.

În continuare vom vedea care sunt cauzele celor mai întâlnite tipuri de dureri în rândul pacienților: durerea de cap, durerea de spate, durerea reumatică și durerea de stomac.

Cauzele durerilor de cap. Principalii factor care provoacă durerile de cap sunt stresul și stările de tensiune. Alte cauze ale durerilor de cap pot fi: activitățile fizice intense, parfumurile puternice, poziția incorectă a corpului ce determină acumularea presiunii la nivelul mușchilor capului și a gâtului, fumatul, deshidratarea, senzația de foame, cafeina, sinuzite, anemii, hipertensiune arterială, etc.

Cauzele durerilor de spate. Deși durerea de spate apare de obicei în cazul unei întinderi musculare, există și anumite leziuni care provoacă acest tip de durere și pe care ar trebui să le iei în considerare. Acestea sunt: hernia de disc, leziuni ale coloanei vertebrale, osteoporoza, spondiloza, deformări ale coloanei vertebrale, afecțiuni renale, endometrioza, fibromialgia, infecții sau tumori, purtarea excesivă a tocurilor.

Cauzele durerii reumatice. Durerile reumatice sunt dureri localizate, ele fiind întâlnite în anumite regiuni ale corpului, de obicei în articulații. Printre cauzele durerii reumatice amintim: artrita, tendonita, miozita (inflamarea mușchilor), sindromul miofascial, entezopatie.

Cauzele durerii de stomac. Cele mai comune cauze ale acestui tip de durere sunt: indigestia, gastrita, ulcerul sau intoleranța alimentară. Pe lângă acest cauze, durerile de stomac mai pot apărea și în urma servirii unei mese copioase, în acest caz durerile prezentându-se sub mai multe forme: balonare, crampe stomacale, durere severă în partea superioară a abdomenului, etc. Printre cauzele rare, dar care ar trebui să fie luate în considerare mai ales dacă durerea persistă, se numără carcinomul gastric sau sindromul Zollinger-Ellison.

Remedii durere

Am văzut care sunt tipurile de dureri și cauzele principalelor tipuri de dureri întâlnite la pacienți. Este momentul să discutăm și despre ce putem face pentru a ameliora sau pentru a elimina complet o durere.

Un lucru important de menționat este faptul că există două tipuri de remedii pentru orice durere – tratamentul medicamentos, prescris de medic, și remediile naturiste sau cele băbești. Din categoria tratamentelor medicamentoase, majoritatea sunt din gama antiinflamatoarelor sau analgezicelor pentru a calma pentru moment durerea, urmând ca medicul să îți prescrie și alte pastile pentru eliminarea cauzei durerii.

În continuare vom da exemple de câteva remedii naturiste pentru cele mai comune tipuri de dureri.

Durerea de cap. După cum am mai spus, una dintre cauzele durerilor de cap este reprezentată de deshidratare. Prin urmare, unul dintre remediile pentru acest tip de durere este consumarea unei cantități potrivite de apă (în funcție de greutatea corporală) pentru a te încărca cu energie. Alte remedii naturale sunt: plimbările prin natură pentru a elimina sursa stresului, o ședință de aromaterapie, cu miros de lavandă sau mentă, serile relaxante cu familia sau prietenii.

Durerea de spate. Durerile de spate ușoare pot fi ameliorate sau chiar eliminate cu ajutorul unui pahar cu lapte (datorită calciului conținut) sau a unei cești de ceai de mușețel. Deși ești tentat să stai întins în pat pentru a remedia durerea, se pare că acest lucru nu va face decât să ți-o intensifice. Mai bine pregătește-ți o baie fierbinte care îți va detensiona mușchii și îți va ameliora durerea de spate.

Durerea reumatică. Ardeiul iute, mai exact, tinctura de ardei iute face minuni în cazul durerilor reumatice. Alte remedii naturiste sunt ceaiurile (urzică, coada-calului, frunze de iederă, mesteacăn, etc.), decoctul de mere, oțetul de mere, lămâia sau hreanul. Toate pot contribui la ameliorarea durerilor reumatice.

Durerea de stomac. Pentru ameliorarea arsurilor la stomac, sucul de cartof crud sau apa de argilă poate fi de ajutor, iar dacă te confrunți cu balonări, un automasaj abdominal și o dietă bogată în sucuri naturale te pot scăpa de aceste stări.

Reține, aceste remedii naturiste nu înlocuiesc vizita la medic. Dacă durerea persistă sau se intensifică, sfatul nostru este să apelezi la un specialist pentru a trata simptomele.


MAMĂ DE PROFESIE PE FACEBOOK
Urmărește-ne zilnic pe Facebook